Los gadgets están de moda y desde hace algún tiempo hay uno que destaca para los amantes de la vida sana. Hablamos de pulseras de actividad, unas pulseras electrónicas que miden nuestra actividad diaria. Y es que actualmente tenemos tendencia a “medirlo” todo para cuidarnos.

Pulseras de actividad

¿Qué son?

Son unas pulseras que, como decimos,miden nuestra actividad diaria: pasos que damos y distancia que recorremos, calorías quemadas, etc.

El funcionamiento de estos gadgets consiste en establecer un objetivo diario y a partir de ahí, intentar superar o mantener ese objetivo fijado.

¿Son igual que un pulsómetro? Éstas no miden la frecuencia cardíaca o pulso. Son más un juguete que una herramienta de entrenamiento para profesionales. La pulsera de actividad la llevamos durante todo el día y también durante la noche porque también miden el sueño.

Comparativa de pulseras de actividad 

En el mercado podemos encontrar una gran variedad de pulseras de actividad, las más destacadas son:

• Nike. Fue una de las primeras marcas en sacar al mercado esta pulsera. FuelBrand tiene todas las funcionalidades (cuenta pasos, calorías y tiene un diseño bonito) pero su autonomía es escasa y no es sumergible. Su precio, entorno a los 100 euros.
• Sony. Es la marca que abastece a Gran Hermano, quien las popularizó en su edición número 15. Su autonomía es de 5 días y son sumergibles. El precio también ronda los 100 euros.
• FitBit. Es la marca más completa según diversos foros. Tiene todas las prestaciones y la batería dura entorno a 7 días, se sincroniza automáticamente con el móvil o con el ordenador, es sumergible hasta 10 metros de profundidad y su diseño es básico y las hay en varios colores.

¿Cómo funcionan?

A través de una aplicación, estas pulseras se sincronizan con nuestro móvil, así podemos hacer un seguimiento de calorías, pasos, kilómetros y sueño. También podemos saber nuestra ingesta de alimentos y agua, pero se lo tenemos que indicar de forma manual.

Todos estos parámetros son registrados y almacenados tanto en el móvil como el portales web, donde se incluyen elementos de gamificación: campeonatos entre amigos, trofeos, etc. que nos motivan a seguir alcanzando nuestras metas y a superarlas.

Conclusiones

Ver los resultados de tu actividad diaria motiva para seguir día a día. Estas pulseras de actividad fomentan hábitos de vida saludables como caminar y controlar la ingesta de alimentos. Eso sí, nunca hay que obsesionarse por estar perfecto. Caminar y cuidarse sí, pero únicamente para estar saludable.

Y vosotros, ¿qué opinión tenéis acerca de estas pulseras?

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